La dietista-nutricionista, Dra. Julia Farré, señala que el consumo de suplementos de vitaminas B, especialmente la vitamina B1 (tiamina), puede cambiar nuestro olor corporal de tal manera que los mosquitos se sientan repelidos, siendo una herramienta útil para combatir estos insectos.
La sugerencia de la doctora enfatiza en evitar el consumo excesivo de suplementos vitamínicos del Grupo B, ya que su ingesta debe ser supervisada por profesionales médicos. En cambio, a continuación, presentamos una lista de alimentos que son ricos en vitamina B1:
- Cerdo
- Pescado (atún, salmón)
- Semillas y nueces
- Plátanos
- Legumbres (lentejas, garbanzos)
- Cereales integrales
- Huevos
- Espinacas
- Papas
Incorporar estos alimentos a nuestra dieta puede ser una manera más natural de obtener la vitamina B1 y cuidar nuestra salud de forma equilibrada.
Además de los beneficios que puede aportar la vitamina B, hay una variedad de repelentes externos que también son efectivos contra los insectos. Los sprays antimosquitos, repelentes en forma de barra y vaporizadores son algunas de las opciones disponibles para mantenerlos alejados. Estos productos ofrecen una protección adicional y son una alternativa útil para mantenernos libres de las molestias causadas por los insectos durante el verano y en ambientes propensos a su presencia.
