¿Te has preguntado si tienes una correcta higiene bucal en tu día a día? Mantener una sonrisa saludable y aliento fresco es una tarea en personas de todas las edades, pues además de ser parte de nuestra carta de presentación, previenen de enfermedades periodontales y un experto en el tema nos explica todo al respecto.
El ABC de la higiene bucal: cómo, qué productos usar y cuántas veces al día…
La salud bucodental también es importante. Un experto en el tema explica todo lo que debemos saber al respecto.
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Tan solo 90% de la población en nuestro país tiene caries y 70% padece alguna enfermedad periodontal, de acuerdo con la Secretaría de Salud. Para saber cómo mantener una buena salud bucodental, Life and Style platicó con el doctor Hiroshi Kawakami, vocero de la marca Waterpik, quien resolvió las principales dudas que surgen sobre la limpieza e higiene bucal.
“Es muy importante la concientización y motivación para llevar una rutina de higiene bucodental. La persona debe estar motivada y ser consciente de la importancia de tener una correcta rutina de limpieza para que logre hacerla en su día a día”, señala el especialista.
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HABLEMOS DEL CEPILLO DE DIENTES
Primero lo primero. No podemos tener una buena higiene bucal sin el instrumento más importante: el cepillo de dientes. Seguramente encontrar diversas opciones de este producto en el mercado y te preguntarás: ¿cuál es el adecuado para mí?
Kawakami explica que el cepillo dental a utilizar es de libre elección, sin embargo es importante considerar que cuente con cerdas suaves. En el caso de la pasta y/o crema dental, ocurre algo similar, la persona puede elegir la de su agrado, ya que la clave está en la técnica del cepillado.
“El cepillado debe ser suave y dócil, y el cepillo deberá ser muy suave, de preferencia. Esto se recomienda así porque el paciente podría generarse asimismo problemas por exceso de higiene y una técnica muy agresiva de limpieza”, explica.
- Se sugiere que el cambio de cepillo dental sea entre un mes y medio a tres meses.
- El cepillado dental deberá realizarse después de consumir alimentos o bien, cada ocho horas.
RUTINA DE LIMPIEZA BUCODENTAL: PRODUCTOS Y ORDEN CORRECTO
Además del cepillo, hay otros productos que nos ayudarán a tener mejor higiene bucodental y los resultados serán mayores si se usan en el orden correcto, al menos una vez al día (de preferencia por las noches):
- Cepillo dental
- Hilo dental
- Cepillo interdental o interproximal
- Limpiador de lengua
- Enjuague bucal
- Irrigador bucal
¿Y LOS COMPLEMENTOS?
- Cepillo interdental o interproximal
“Hay casos en los que no es suficiente el hilo dental y hay espacios prominentes entre los dientes llamados triángulos negros. Esos espacios se producen por una destrucción de hueso o porque las papilas entre los dientes bajan y los dientes superiores suben, debido a ellos se puede ocupar el cepillo interproximal/interdental”, comenta el especialista.
- Limpiador de lengua
Existen instrumentos especiales para limpiar la lengua, pero si no es posible conseguirlo, algunos cepillos de dientes cuenta con filamentos al reverso de las cerdas que ayudarán a desorganizar la placa de la lengua.
El doctor Kawakami sugiere dar énfasis a la limpieza de la lengua en las noches, ya que es el momento en el que se puede presentar la reproducción bacteriana. “Por ello en ocasiones despertamos con sensación de mal sabor de boca”, agrega.
- Enjuague bucal
Te ayuda a eliminar bacterias y refrescar tu aliento. Entre la variedad disponible en el mercado, se encuentra TheraBreath, que utiliza xilitol y no contiene alcohol. Se sugiere enjuagar la boca con el líquido de 30 segundos a un minuto y posteriormente escupirlo. Utiliza la tapita del mismo enjuague para saber cuánto producto usar.
- Irrigador bucal
Este sistema de tipo jeringa limpia profundamente y elimina los restos de comida entre los dientes y las encías. Es ideal para personas que utilizan brackets o aparatos dentales.
SÍNTOMAS DE UNA MALA HIGIENE DENTAL
- Dolor: la principal alerta de que hay un problema de salud bucodental.
- Sangrado: puede ir acompañado de mal aliento e inflamación.
- Supuración: indica que hay una enfermedad periodontal activa y se tiene presencial de material purulento o pus en la encía.
Tip extra: La Secretaría de Salud recomienda que todas las personas se realicen una limpieza dental al menos cada seis meses. En personas con padecimientos específicos como diabetes e hipertensión, el Dr. Hiroshi Kawakami señala que acudan a consulta con su odontólogo cada tres o cuatro meses para tener una mejor higiene bucal.
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