Es ampliamente reconocido que el sueño y un descanso adecuado son cruciales para mantener una buena salud, pero existe cierta controversia en cuanto a si las siestas son beneficiosas. Sin embargo, se ha encontrado una conexión entre dormir siestas y tener un cerebro más grande. Un reciente estudio investigó los genes asociados a la predisposición a la siesta y los que no lo están.
¿Dormir siestas aumenta el tamaño del cerebro? Esto dice la ciencia
Los beneficios de un buen descanso.
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Los resultados revelaron una diferencia en el volumen cerebral equivalente a entre 2.6 y 6.5 años de envejecimiento. "Nuestros hallazgos sugieren que, para algunas personas, las siestas breves durante el día pueden ser una pieza clave para preservar la salud cerebral a medida que envejecemos", explicó Victoria Garfield, una de las investigadoras.
El estudio, publicado en la revista Sleep Health , se llevó a cabo con adultos de entre 40 y 69 años, utilizando 97 fragmentos de ADN de los participantes. Aunque los resultados son prometedores, se requiere realizar más investigaciones para establecer vínculos concretos entre las siestas y el tamaño del cerebro.
Los investigadores también recomiendan que las siestas se realicen temprano en el día para evitar alterar el ciclo de sueño nocturno. Es importante tener en cuenta que este estudio representa solo un paso inicial y que se necesitan más investigaciones para comprender mejor la relación entre las siestas y la salud cerebral.
En resumen, aunque persisten algunas diferencias de opinión sobre las siestas, se ha encontrado una correlación entre dormir siestas y tener un cerebro más grande. Aunque se requieren más investigaciones, estos hallazgos respaldan la idea de que las siestas breves podrían ser beneficiosas para la salud cerebral.
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