Cuidar tu piel en la temporada de calor

Estas son algunas de las recomendaciones que debes tener en cuenta para proteger tu piel en esta temporada:

• Bebe mucha agua: El cuerpo pierde agua con el calor y es necesario reponerla. La falta de agua en el cuerpo puede producir envejecimiento prematuro y sequedad en la piel. Para mantenerla bien hidratada debemos beber mucha agua.
• Usa ropa adecuada: utiliza tejidos naturales y frescos que permitan la transpiración. De esta forma, evitas excesiva sudoración y reacciones alérgicas. Debes proteger y cuidar las zonas que presentan mayor exposición al sol, como el rostro, cuello, pecho, brazos, piernas y nuca. Utiliza gorras, sombreros, y prendas para mantener tu piel fresca.
• Aliméntate sanamente: Para cuidar tu piel en verano, consume frutas, verduras y alimentos ricos en antioxidantes, ya que ayudan a prevenir la degeneración celular y estimulan el flujo sanguíneo de la piel.
• Hidrata tu piel: Es importante mantener tu piel hidratada en el verano.
• Protege tu piel: Cuando vayas a la playa o piscina no uses colonias o productos que tengan alcohol, ya que podrían causar irritación o manchas en la piel. Te recomendamos utilizar bloqueador y evitar los lapsos prolongados de tiempo bajo el sol.ç