El temible Blue Monday se determinó luego de que un investigador británico definiera a través de variables como el clima, la depresión postvacacional y los propósitos de Año Nuevo, este cóctel resulta en el lunes más deprimente del año – al que se le conoce como Blue Monday – no hay dudas de que se ha convertido en un fenómeno social. Y esto toma su lugar como como cada año, ya cuando la efervescencia por las fiestas de fin de año empieza a disolverse y la rutina vuelve a tomar su lugar, esto sin duda se vuelve abrumador.
Aquí cinco alternativas para salvarte del "Blue monday"
Líbrate de caer en el lunes más duro de todos.
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Para pasar de la mejor manera posible este Blue Monday, Huawei aporta algunas ideas y actividades que podrías realizar:
Apóyate de la lectura
Como un recurso para hacer de este día más ligero, la aplicación HUAWEI Libros recomienda algunos títulos que pueden auxiliarnos a lidiar con aquello que repercute en nuestras emociones: Inteligencia emocional para la vida cotidiana: Una guía para el mundo real , Ya te dije adiós, ahora cómo te olvido: Una guía para sacarse al ex de la cabeza y el corazón , Yoga para estar en forma: Técnicas de meditación y ejercicio para reducir el estrés y mejorar su salud , Los secretos de la mente millonaria: Cómo dominar el juego interior de la riqueza y Conferencia sobre la lluvia .
Escucha tu playlist favorita
La música siempre es una terapia. Las recomendaciones de HUAWEI Music, en esta app puedes incluir tus canciones favoritas en una playlist para ponerte de buenas y escuchar lo que más te pone de buenas en este día.
Por otra parte hay la opción de agregar algunas recomendaciones o incluso escuchar las playlist pre armadas por la aplicación que son justo para un día como hoy Sobreviviendo al Blue Monday , Paseo relajante por la mañana , Lunes sin pereza , Ponerle onda a la mañana , Cocinando y cantando o Para trabajar a gusto .
El bailar y cantar ayuda a subir tus endorfinas y acompáñada de alguna actividad física y notarás una diferencia.
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Practica la meditación
El a veces tomar una pausa, no siempre es necesario estar pegado a la pantalla del celular o a la computadora. Con HUAWEI Watch GT 3 podrás tener notificaciones que te recuerden que debes tomar pequeños descansos, pero sobre todo que te ayudarán a realizar todo un ritual de relajación para ese día. Toma meditaciones guiadas que te llevarán solo algunos minutos y no te olvides de respirar.
Consiéntete con tus series o películas favoritas
Sabemos que no hay nada que nos haga sentir mejor que tomarnos una tarde de películas para relajarnos. Encuentra la comodidad en la HUAWEI MatePad Pro 12.6 o en el HUAWEI nova 9, donde a través de la calidad que ofrecen sus pantallas, podrás disfrutar de tu película favorita, de la mejor resolución y de una tarde agradable que te hará sentir el más consentido. Prepara tus snacks preferidos para esta situación, una cobija calientita y a disfrutar.
Da un paseo bajo el sol
Sentir el calor del sol en la piel, es una sensación muy placentera. Es bien sabido que el efecto directo que tienen los rayos del sol en nuestro organismo por determinado tiempo es benéfico no solo para la salud sino para el estado de ánimo, ya que funciona como un antidepresivo natural, resultado que se ve reflejado en nuestros niveles de Vitamina D y Serotonina, la hormona encargada de que nos sintamos felices. Así que te recomendamos tomar una pausa para dar un paseo bajo el sol que te hará sentir mucho mejor en este día.
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