Lo sabemos, el día a día puede resultar estresante. Entre las cuestiones de movilidad en la ciudad, el trabajo y la familia resulta casi imposible destinar una parte del día sólo para nosotros.
Las clases de yoga y meditación podrían ser una opción, pero, aceptémoslo, lo que menos quieres hacer después de un día pesado es desplazarte a otro punto de la
Por este y otros motivos,
puede convertirse en tu mejor aliado. Esta app fue desarrollada específicamente para reducir el estrés y ha sido calificada como la ‘Aplicación más feliz del mundo’ por el Centro de Tecnología Humana.La ‘atención plena’ que ofrece esta aplicación ha ayudado a millones a aprender a meditar gracias a contenido de audio original que aborda algunos problemas de salud mental más importantes de la era moderna.
Dormir
Una parte importante para bajar los niveles de
es dormir mejor. CALM ofrece varias historias que te ayudan a conciliar un sueño profundo y natural.Meditar
Existen varias opciones entre las que puedes elegir, “calmar la ansiedad”, “controlar el estrés”, “
Música
Los sonidos de la naturaleza y del piano son los protagonistas de esta sección con los que podrás salir a caminar, concentrarte en el trabajo o simplemente tener un momento de paz.
CALM fue nombrada la mejor aplicación en 2017 y antes de terminar 2018 lanzaron una actualización con funciones y contenidos nuevos. Esta disponible en Google Play y App Store con 410k de valoraciones positivas.