La app perfecta para reducir el estrés
Lo sabemos, el día a día puede resultar estresante. Entre las cuestiones de movilidad en la ciudad, el trabajo y la familia resulta casi imposible destinar una parte del día sólo para nosotros.
Las clases de yoga y meditación podrían ser una opción, pero, aceptémoslo, lo que menos quieres hacer después de un día pesado es desplazarte a otro punto de la ciudad .
Por este y otros motivos, CALM puede convertirse en tu mejor aliado. Esta app fue desarrollada específicamente para reducir el estrés y ha sido calificada como la ‘Aplicación más feliz del mundo’ por el Centro de Tecnología Humana.
La ‘atención plena’ que ofrece esta aplicación ha ayudado a millones a aprender a meditar gracias a contenido de audio original que aborda algunos problemas de salud mental más importantes de la era moderna.
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Dormir
Una parte importante para bajar los niveles de estrés es dormir mejor. CALM ofrece varias historias que te ayudan a conciliar un sueño profundo y natural.
Meditar
Existen varias opciones entre las que puedes elegir, “calmar la ansiedad”, “controlar el estrés”, “ felicidad ”, “concentración”, entre otras. De acuerdo a la que elijas encontrarás un plan de siete días para lograr tu objetivo.
Música
Los sonidos de la naturaleza y del piano son los protagonistas de esta sección con los que podrás salir a caminar, concentrarte en el trabajo o simplemente tener un momento de paz.
CALM fue nombrada la mejor aplicación en 2017 y antes de terminar 2018 lanzaron una actualización con funciones y contenidos nuevos. Esta disponible en Google Play y App Store con 410k de valoraciones positivas.
