Desde siempre se ha dicho que el deporte es salud. Mente sana en cuerpo sano y muchas frases más apuntan a lo mismo: el
Se trata del primer estudio que analiza la relación entre la
y el riesgo de diabetes tipo 2, además de la capacidad cardiorrespiratoria.La investigación, realizada por un equipo liderado por Duck-Chul Lee y Angelique Brellenthin, fue publicada en la revista
y comprende un análisis de cuatro mil 500 adultos entre los 20 y 100 años de edad, que tuvieron que completar exámenes iniciales y de seguimiento.LEE:
De acuerdo al estudio, el aumentar la fuerza muscular reduce el riesgo de desarrollar este tipo de enfermedad en un 32%. Los beneficios fueron independientes de la aptitud cardiorrespiratoria y el tener mucho más fuerza muscular no dio una protección adicional. Para prevenir la enfermedad solo es necesario una pequeña cantidad de ejercicios de resistencia que ayuden a mejorar la
, como el levantar pesas.Sin embargo, no hay un nivel óptimo analizado, por lo que los investigadores no pudieron dar “
” exacta para la prevención.En el mundo, la población con diabetes aumentó de 108 millones en 1980 a 422 millones en 2014, de acuerdo a las cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Se ha proyectado que para 2030 sea la séptima causa de muerte.