Todos batallamos con nuestro aspecto. Pregúntale a las personas más hermosas y más feas del planeta, y TODOS batallan con aceptar partes de sus cuerpos. En la sociedad en la que vivimos, donde ser deseable es un requisito, es completamente normal. Sin embargo, eso no significa que no debas y que no puedas hacer algo por tu autoestima.
Según una investigación sobre la eficacia de intervenciones para mejorar la autopercepción, hay terapias y acciones que ayudan a mejorar nuestro concepto de nosotros mismos significativamente. Entre ellos se encuentran procesos de deconstrucción de factores que causan una mala imagen corporal, ejercicios de exposición y estrategias de manejo de estrés.
La clave está en deconstruir la forma en que los sistemas opresivos detonan formas de hacernos criticar nuestros para así llegar a dos escenarios posibles: uno en el que amemos nuestro cuerpo radicalmente, o bien, llegar al punto en el que tu aspecto físico no es un tema importante.
Aquí algunos consejos para sentirte más a gusto con tu cuerpo.
